OFERTA

pilates_torun_fajnie

Zapraszamy na nasze zajęcia!

MODELOWANIE SYLWETKI

To forma zajęć, która ma na celu wzmocnić i ujędrnić górne i dolne partie naszego ciała. Systematyczne ćwiczenia zapewnią zgrabną sylwetkę, jędrne uda i pośladki, płaski brzuch oraz prawidłową postawę ciała.

Proponujemy wspaniały trening kondycyjny i ogólnorozwojowy, poprawiający naszą równowagę i siłę wewnętrzną. Zajęcia polecamy zdecydowanie wszystkim, którym bliskie jest holistyczne podejście do człowieka, jego potrzeb i oczekiwań.

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Oferujemy zajęcia prozdrowotne, których celem jest regeneracja i mobilizacja kręgosłupa.

Ogólnorozwojowy trening spowoduje poprawę sprawności fizycznej a co za tym idzie zmniejszenie dolegliwości bólowych. Ćwiczenia te wzmacniają ponadto głębokie partie mięśniowe. Jeżeli do tej pory prowadziłaś(eś) siedzący tryb życia bardzo dawno nie ćwiczyłaś(eś) lub twój kręgosłup domaga się ruchu dostosowanego do jego możliwości-są to idealne zajęcia, aby coś zmienić w swoim życiu.

PO CIĄŻY

Pilates to ćwiczenia pozwalające na zmniejszenie napięcia mięśniowego. Dzięki tej formie ćwiczeń ustępują bóle kręgosłupa lędźwiowego, poprawia się postawa ciała, zmniejszają się przykurcze mięśni oraz wzmocnieniu ulegają mięśnie dna miednicy.

Dzięki zmodyfikowaniu i zindywidualizowaniu systemu ćwiczeń polecamy je dla MAM już w 4-5 tygodni po porodzie. Koncentracja uwagi na własnym ciele nie powoduje zmęczenia, a wręcz przeciwnie, jest to głęboko relaksująca metoda ćwiczeń, a wykonywane w niej wolne, rytmiczne ruchy uwalniają od stresu dnia codziennego i pozwalają na wyciszenie i relaks.

Długoterminowym efektem ćwiczeń tą metoda jest uelastycznienie mięśni do stanu sprzed ciąży. Zatroszczysz się o swoje ciało i nabierzesz sił do opieki i zabawy z dzieckiem.

ZAJĘCIA 40 PLUS

Jeżeli próbowałaś(eś) już wszystkich form aktywności fizycznej, jeżeli chcesz spróbować czegoś innego lub wrócić do zarzuconych kiedyś ćwiczeń to te ZAJĘCIA są dla Ciebie.

Małe, kameralne grupy, spokojna muzyka, doświadczeni instruktorzy, ćwiczenia dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i oczekiwań, przedewszystkim satysfakcja z pokonywania własnych ograniczeń.

90 minut aktywności zamiast kawy i ciastka. Czas spędzony  z nami pozwoli niespiesznie delektować się chwilą.